Gesundheit-Archiv - Sicher im Ruhestand

Kurkuma Wurzel/ kurkuma wirkung gesundheit risiken

Ist Kurkuma wirklich so gesund? Wirkung, Studien-Zweifel & Risiken

Wenn Kurkuma gesund Versprechen täuschen! Ob in Goldener Milch, Smoothies oder als hochdosierte Kapsel aus der Apotheke – Kurkuma gilt seit Jahren als das medizinische Gewürz schlechthin. Dem Hauptinhaltsstoff Curcumin werden starke entzündungshemmende, schmerzlindernde und [weiter…]

Auswandern im Ruhestand: Warum La Palma die perfekte Insel für Senioren ist

Manfred Betzwieser 0

Tipps und Vorschläge mit Checkliste! Wenn in Deutschland die Nebeltage länger werden, die Heizkosten steigen und die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt schlägt, wächst bei vielen Menschen im Ruhestand ein konkreter Wunsch: Dem Winter einfach den [weiter…]

Kreuzfahrt im Ruhestand

Manfred Betzwieser 0

Traumreise, Buffet-Marathon & der richtige Auslandskrankenschutz! Der Ruhestand ist da, der Wecker ist im hohen Bogen in die Ecke geflogen, und die Tagesordnung lautet ab sofort: Freiheit! Ganz oben auf der Wunschliste fast aller frisch [weiter…]

Nachdenklicher älterer Mann sitz mit Kaffeetasse am Tisch

Das „erste Rentenjahr“-Risiko

Manfred Betzwieser 0

Warum der abrupte Ruhestand der Gesundheit schaden kann Am letzten Arbeitstag knallen die Sektkorken, die Kollegen überreichen Abschiedsgeschenke und der lang ersehnte Ruhestand beginnt. Doch was wie der Start in die absolute Freiheit aussieht, birgt [weiter…]

Warum die Knoblauchknolle so gesund ist

Manfred Betzwieser 0

Wirkung, Inhaltsstoffe & Anti-Geruch-Tipps! Knoblauch (Allium sativum) ist weit mehr als nur ein schmackhaftes Gewürz in der mediterranen Küche. Seit Jahrtausenden wird die kleine Knolle in der Naturheilkunde als echtes Superfood geschätzt. Besonders im Alter, [weiter…]

Eine Hand hält ein Rezept und eine Quittung auf einem Apothekentresen.

Zuzahlungen bei Medikamenten & Krankenhaus 2027

Manfred Betzwieser 0

Neue Obergrenzen & so sparen Senioren bares Geld! Ab dem 1. Januar 2027 greifen im Rahmen der gesetzlichen Krankenkassen-Neuregelungen spürbare Erhöhungen bei den Zuzahlungen. Ob Rezept in der Apotheke, Physiotherapie oder der Aufenthalt im Krankenhaus: [weiter…]

Blutwerte lesen leicht gemacht:

Manfred Betzwieser 0

Was die Abkürzungen auf Ihrem Laborzettel wirklich bedeuten Wer nach der Routineuntersuchung seinen Befund vom Arzt in die Hand gedrückt bekommt, fühlt sich oft wie vor einer Geheimschrift: Ery, Hb, eGFR, GOT, CRP – dazu [weiter…]

Gesunde Lebensmittel im Ruhestand

Manfred Betzwieser 0

Die besten heimischen Vital-Spender ab 60 für mehr Energie Um im Ruhestand fit zu bleiben, starke Knochen zu behalten und voller Energie durch den Tag zu gehen, braucht es keine teuren Ergänzungsmittel. In unseren bisherigen [weiter…]

Gemüse, daneben eine Flasche hochwertiges Olivenöl, Tomaten und frische Kräuter auf einem Tisch.

Nährstoffmangel im Alter natürlich ausgleichen

Manfred Betzwieser 0

Tschüss Schlappheit: Wie Du Deine Vitalstoff-Akkus ganz ohne Pillen auflädst Im ersten Teil unserer Serie zum Thema Nährstoffmangel im Alter haben wir gesehen, warum der Körper ab 60 bei Vitamin D, B12, Magnesium und Co. [weiter…]

Nährstoffmangel im Alter: Welche Vitamine fehlen uns wirklich?

Manfred Betzwieser 0

Schlapp, vergesslich oder Wadenkrämpfe? Warum der Körper ab 60 andere Regeln aufstellt Hast Du Dich auch schon mal gefragt, warum Dein Körper ab 60 oder 70 plötzlich eigene Regeln aufstellt? Man isst gefühlt genauso wie [weiter…]

Ein entspannter älterer Mann, der gemütlich in einem Sessel sitzt. Er sieht erholt aus und lächelt leicht.

Schlafstörungen im Alter: Was mir nach dem Herzinfarkt geholfen hat

Manfred Betzwieser 0

Wenn mir früher jemand gesagt hätte, dass ich nachts stundenlang die Decke anstarren würde, um die Sterne im Schlafzimmer zu zählen, hätte ich nur gelacht. Aber mit dem Älterwerden – und spätestens nach meinem Herzinfarkt [weiter…]

Menschen mit Schutzbrillen beobachten die Sonnenfinsternis

Sonnenfinsternis & Gesundheit: Was ältere Menschen jetzt beachten sollten

Manfred Betzwieser 0

Wenn sich der Mond vor die Sonne schiebt und es mitten am Tag dunkel wird, ist das ein faszinierendes Naturschauspiel. Doch so beeindruckend die Sonnenfinsternis auch ist: Für den Körper – insbesondere im höheren Alter [weiter…]

Älterer Mensch arbeitet mit Lupe an einer Uhr

Wer gebraucht wird, lebt länger

Manfred Betzwieser 0

Von schaukelnden Enkeln, ehrenamtlichen Missionen und dem Zauber des Gebrauchtwerdens! Hand aufs Herz: Als die Rente endlich vor der Tür stand, haben viele von uns erst einmal tief durchgeatmet. Keinen Wecker mehr um 6:00 Uhr [weiter…]

Bein im Gipsverband - krankenkasse im ausland privatarzt

Krankenkasse im Ausland: Der teure Denkfehler beim Privatarzt

Manfred Betzwieser 0

Wer seinen Ruhestand genießt und die kalten Wintermonate im Süden – wie etwa auf den Kanaren oder in Spanien – verbringt, wiegt sich oft in falscher Sicherheit: „Ich habe doch meine deutsche Gesundheitskarte dabei, mir [weiter…]

Formulare und Dokumente für die Rente im Ausland

Rente im Ausland: Die 5 häufigsten Bürokratie-Irrtümer

Manfred Betzwieser 0

– und wie Du sie entspannt vermeidest! Milde Meerluft, Sonne satt und ein entspannter Lebensabend unter Palmen – der Traum vom Auswandern oder Überwintern im Süden ist lebendiger denn je. Doch sobald die Koffer gedanklich [weiter…]