Gesundheit-Archiv - Sicher im Ruhestand

Eine Hand hält ein Rezept und eine Quittung auf einem Apothekentresen.

Zuzahlungen bei Medikamenten & Krankenhaus 2027

Neue Obergrenzen & so sparen Senioren bares Geld! Ab dem 1. Januar 2027 greifen im Rahmen der gesetzlichen Krankenkassen-Neuregelungen spürbare Erhöhungen bei den Zuzahlungen. Ob Rezept in der Apotheke, Physiotherapie oder der Aufenthalt im Krankenhaus: [weiter…]

Blutwerte lesen leicht gemacht:

Manfred Betzwieser 0

Was die Abkürzungen auf Ihrem Laborzettel wirklich bedeuten Wer nach der Routineuntersuchung seinen Befund vom Arzt in die Hand gedrückt bekommt, fühlt sich oft wie vor einer Geheimschrift: Ery, Hb, eGFR, GOT, CRP – dazu [weiter…]

Gesunde Lebensmittel im Ruhestand

Manfred Betzwieser 0

Die besten heimischen Vital-Spender ab 60 für mehr Energie Um im Ruhestand fit zu bleiben, starke Knochen zu behalten und voller Energie durch den Tag zu gehen, braucht es keine teuren Ergänzungsmittel. In unseren bisherigen [weiter…]

Gemüse, daneben eine Flasche hochwertiges Olivenöl, Tomaten und frische Kräuter auf einem Tisch.

Nährstoffmangel im Alter natürlich ausgleichen

Manfred Betzwieser 0

Tschüss Schlappheit: Wie Du Deine Vitalstoff-Akkus ganz ohne Pillen auflädst Im ersten Teil unserer Serie zum Thema Nährstoffmangel im Alter haben wir gesehen, warum der Körper ab 60 bei Vitamin D, B12, Magnesium und Co. [weiter…]

Nährstoffmangel im Alter: Welche Vitamine fehlen uns wirklich?

Manfred Betzwieser 0

Schlapp, vergesslich oder Wadenkrämpfe? Warum der Körper ab 60 andere Regeln aufstellt Hast Du Dich auch schon mal gefragt, warum Dein Körper ab 60 oder 70 plötzlich eigene Regeln aufstellt? Man isst gefühlt genauso wie [weiter…]

Ein entspannter älterer Mann, der gemütlich in einem Sessel sitzt. Er sieht erholt aus und lächelt leicht.

Schlafstörungen im Alter: Was mir nach dem Herzinfarkt geholfen hat

Manfred Betzwieser 0

Wenn mir früher jemand gesagt hätte, dass ich nachts stundenlang die Decke anstarren würde, um die Sterne im Schlafzimmer zu zählen, hätte ich nur gelacht. Aber mit dem Älterwerden – und spätestens nach meinem Herzinfarkt [weiter…]

Menschen mit Schutzbrillen beobachten die Sonnenfinsternis

Sonnenfinsternis & Gesundheit: Was ältere Menschen jetzt beachten sollten

Manfred Betzwieser 0

Wenn sich der Mond vor die Sonne schiebt und es mitten am Tag dunkel wird, ist das ein faszinierendes Naturschauspiel. Doch so beeindruckend die Sonnenfinsternis auch ist: Für den Körper – insbesondere im höheren Alter [weiter…]

Älterer Mensch arbeitet mit Lupe an einer Uhr

Wer gebraucht wird, lebt länger

Manfred Betzwieser 0

Von schaukelnden Enkeln, ehrenamtlichen Missionen und dem Zauber des Gebrauchtwerdens! Hand aufs Herz: Als die Rente endlich vor der Tür stand, haben viele von uns erst einmal tief durchgeatmet. Keinen Wecker mehr um 6:00 Uhr [weiter…]

Bein im Gipsverband - krankenkasse im ausland privatarzt

Krankenkasse im Ausland: Der teure Denkfehler beim Privatarzt

Manfred Betzwieser 0

Wer seinen Ruhestand genießt und die kalten Wintermonate im Süden – wie etwa auf den Kanaren oder in Spanien – verbringt, wiegt sich oft in falscher Sicherheit: „Ich habe doch meine deutsche Gesundheitskarte dabei, mir [weiter…]

Formulare und Dokumente für die Rente im Ausland

Rente im Ausland: Die 5 häufigsten Bürokratie-Irrtümer

Manfred Betzwieser 0

– und wie Du sie entspannt vermeidest! Milde Meerluft, Sonne satt und ein entspannter Lebensabend unter Palmen – der Traum vom Auswandern oder Überwintern im Süden ist lebendiger denn je. Doch sobald die Koffer gedanklich [weiter…]

Frau hält sich nachts im Bett wegen eines Wadenkrampfs die Wade

Wenn die Wade um 3 Uhr morgens Marathon läuft

Manfred Betzwieser 0

Das Wadenkrampf-Rätsel: Warum Wasser schlucken nachts nicht mehr reicht! Wadenkrämpfe Senioren Ursachen: Kennst Du das auch? Du liegst friedlich im Bett, träumst vielleicht gerade vom nächsten entspannten Urlaub, und plötzlich – ZACK! Aus heiterem Himmel [weiter…]

Holzbank im Schatten bei einer Hitzewelle im Sommer

Hitzewellen in Deutschland: Was Senioren jetzt für ihre Gesundheit tun müssen

Manfred Betzwieser 0

Hitzewelle Senioren Gesundheit: Die Sommer in Deutschland werden spürbar heißer, und langanhaltende Hitzewellen gehören inzwischen zum Sommeralltag. Was für junge Menschen nach Freibad und Eis klingt, stellt für den älteren Körper eine echte Belastungsprobe dar. [weiter…]